תזונה טבעונית

אני סופי זייצב, נטורופתית והרבליסטית קלינית, מומחית בתזונה צמחית בריאה וטבעית. בוגרת סמינר הקיבוצים.
אני אעביר לכם את קורס תזונה טבעונית. אני בעצמי טבעונית כבר 4 שנים, והייתי צמחונית 5 שנים לפני זה.

מגמת הטבעונות, כתזונה וכגישת אורח חיים, הולכת ומתחזקת ומתעצמת מיום ליום.
יש הרבה סיבות לעבור לטבעונות, גם מהסיבה האידיאולוגית המוסרית, גם מהסיבה האקולוגית, וכמובן כמובן מהסיבה הבריאותית!
יותר יותר אנשים מבינים שתזונה טבעונית מבוססת צמחים היא הבריאה ביותר, והמותאמת ביותר לגוף שלנו, וגם המוסדות, הארגונים והמחקרים הרפואיים תומכים בה!
גם לריפוי מחלות, וגם בשביל למנוע אותן!

בקורס, מעבר ללמידה של למה לא מומלץ לצרוך מזון מהחי ולמה זו התזונה הטובה ביותר,
נתייחס גם לכמה מיתוסים שכיחים כמו על החלבון, הברזל, הסידן, B12 ועוד..
נלמד האם התזונה הזו מתאימה לכל שלבי החיים- מהריון והנקה, לילדים, לקשישים, ואפילו לספורטאים.
נלמד איך בכלל מתחילים,
איך עושים את זה נכון,
איך מתמודדים עם השינוי מול החברה,
ועוד על כמה נושאים חשובים, ומרתקים!

אני מאמינה שלתזונה יש השפעה מכריעה על בריאותנו, ושאנחנו בסופו של דבר מה שאנחנו אוכלים.
כשאנחנו מעניקים לגופינו את המזון המתאים לו,
בריאות, שגשוג, חוסן, אנרגיה וצלילות מחשבתית זה משהו שהוא בלתי נמנע!
אני מזמינה אתכם ללמוד עוד על התזונה המדהימה הזאת, ולהתנסות בה בעצמכם.

עדיין לא הצטרפת?
התחל את השינוי עכשיו
שיעור 1 – מה זה טבעונות?
שיעור 2 – למה לא בשר?
שיעור 3 – למה לא חלב?
שיעור 4 – למה לא דגים?
שיעור 5 – למה לא ביצים?
שיעור 6 – שבירת מיתוס החלבון!
שיעור 7 – שבירת מיתוס הברזל
שיעור 8 – שבירת מיתוס הסידן
שיעור 9 – ויטמין B12
שיעור 10 – שבירת מיתוסים- אומגה 3
שיעור 11 – אז מה אוכלים? חשיבות הסיבים, הפירות והירקות!
שיעור 12 – האם זה מתאים לכל שלבי החיים?
שיעור 13 – איך מתחילים?
שיעור 14- סיכום