מתחילים כאן

"מתחילים כאן" זוהי הדרכה מסודרת עם כל מה שאתם צריכים לדעת כדי להתחיל להשתמש בקטגוריית התזונה שבאתר.  בהדרכה תגלו אלו סוגי הדרכות יש באתר ואיך להתחיל להשתמש בהם בצורה שתשרת אתכם ואת המטרות שלכם.
"מתחילים כאן" זהו הצעד הראשון שלכם כאן!!!! לאחר שתעברו על כל הסרטונים תוכלו להתחיל להפיק את המירב מקטגוריית התזונה שבאתר.
ובנימה אישית, 
מעולם לא הייתי ילדה רזה ודקיקה. אמנם לא הייתי שמנה, אך היו לי הפרעות אכילה,  אין ספור ניסיונות לירידה במשקל,  והיום אין לי ספק כשמחפשים קיצורי דרך, השינוי האמיתי – לא מגיע. מה שכן מגיע, זה המון תסכול ואכזבה.
השינוי הגדול ביותר מתחיל מבפנים,  לא בגלל המשקל, בגלל הבריאות;  לא בגלל המידה, בגלל הנפש.  זה לא פשוט, זה דורש לקיחת אחריות, וזה דורש מודעות ובחירה, כל פעם מחדש. היום שלי גדוש כמו היום שלכם,
פעמים רבות אני צריכה להכריח את עצמי לצאת להליכה, לבחור לא לאכול מכל המתוקים שמגישים לי באירועים, ועוד בחירות כאלה ואחרות.
אנו חיים בעידן של פיתויים בלתי פוסקים, זה אכן לא פשוט בהתחלה, וזה דורש אימון, אך יודעים מה יש הצלחות, – וכשהן מגיעות, הן מגיעות בשפע. ההתחייבות שלכם והרצינות שלכם לשינוי הם שיביאו להצלחתכם.
היום אני מבינה כמה זה משתלם, כמה הבחירות שלי מעצבות אתמי שאני ומעצבות את גופי. קודם כול קבלו את עצמכם כפי שאתם, תאהבו את עצמכם כבר עכשיו,
תזכרו שהשינוי יגיע ברגע שתחליטו בכנות לקחת אחריות על הבחירות שלכם. אני נותנת לכם כאן בלייפיקס את כל הכלים שאתם צריכים על מנת לבנות את גופכם מחדש. הכול מועבר בצורה פשוטה וקלה להבנה וליישום,
ועכשיו –הכול תלוי בכם. מזל כהן/מייסדת האתר.

עדיין לא הצטרפת?
התחל את השינוי עכשיו

תזונת 80-10-10

לכל השיעורים >
שיעור 1 – איך הקורס יכול לעזור לכם?
שיעור 2 – מהי תזונת 80/10/10?
שיעור 3 – היתרונות הבריאותיים של תזונת 80/10/10

מתחילים כאן

לכל השיעורים >
איך להתחיל לשפר את התזונה שלכם באמצעות הכלים שיש לכם באתר
העצמת הידע הבריאותי שלכם
ירידה במשקל

הדיאטה של לייפיקס

מזל כהן
לכל השיעורים >
הצעד הראשון שלכם בדיאטה של לייפיקס
תרגילי הכושר בדיאטה של לייפיקס
המוטיבציה בדיאטה של לייפיקס

סוכר לבן ותחליפים בריאים לסוכר

לכל השיעורים >
סוכר לבן ותחליפיו
תמרים
רסק תפוחים

בריאות טבעית ע"י תזונה

לירון לסר
לכל השיעורים >
מדוע חשוב לשים דגש על "מה אוכלים" ולא על "כמה אוכלים" כדי לרדת במשקל בצורה נכונה?
חשיבות אכילת פירות בתזונה, ותרומתם לירידה במשקל
חשיבות אכילת אוכל חי בכל ארוחה לבריאות מיטבית

כל מה שאתם צריכים לדעת על אגוזים

לירון לסר
לכל השיעורים >
חשיבות צריכת אגוזים שנשמרו בקירור
החשיבות בצריכת אגוזים טבעיים ולא קלויים
מדוע חשוב להשרות אגוזים וזרעים לפני האכילה?

ניקוי רעלים

מאירה אברהמי
לכל השיעורים >
מתכונים
שיעור ראשון – הקדמה לניקוי רעלים
הכנה לניקוי רעלים

הפרעות אכילה

קרן אור
לכל השיעורים >
שיעור 1
שיעור 2
שיעור 3

ממחלה להחלמה

אליהו ויצמן
לכל השיעורים >
מאיפה מגיעה האנרגיה שלנו
כוחה של המחשבה
כוח הריפוי הטבעי של הגוף

קורס הבראה מסרטן

ארז שקד
לכל השיעורים >
שיעור 1
שיעור 2
שיעור 3

אימון תזונה לאימהות ובנות

לכל השיעורים >
שיעור 1
שיעור 2
שיעור 3

תזונה לאנשים עסוקים ואימהות

אירנה גולזמן
לכל השיעורים >
שיעור 1
שיעור 2
שיעור 3

איך עושים קניות בריאות בסופר?

לכל השיעורים >
סיור קניות בריא בעדן טבע מרקט! מזל כהן+לירון לסר
הקדמה – איך עושים קניות בסופר?
כך תגיעו מוכנים לקניות!

קורס אכילה מודעת

קארין לירן צבי
לכל השיעורים >
בחירת גודל המנה.
האוכל הוא לא אויב
זמני הארוחות

תזונה טבעונית

סופי
לכל השיעורים >
שיעור 1 – מה זה טבעונות?
שיעור 2 – למה לא בשר?
שיעור 3 – למה לא חלב?

אבות המזון

מזל כהן
לכל השיעורים >
פחמימות
שומנים
חלבונים

הכרת מזונות

מזל כהן
לכל השיעורים >
אבוקדו
אגוזים
שמן קוקוס

מזונות על

מזל כהן
לכל השיעורים >
קקאו + בונוס: מתכון למשקה קקאו אורגני!
לימון
עשב חיטה

פירות וירקות

מזל כהן
לכל השיעורים >
ירקות ירוקים
ירקות ופירות כללי
ירקות ופרות סגולים

תזונת ילדים

ענת קידר
לכל השיעורים >
חשיבות התזונה לגדילה והתפתחות
חשיבות ההורים כמעצבים את הרגלי התזונה של ילדיהם
חשיבות המזון המלא + טיפים לשילובם ומתכונים טעימים