פירות וירקות

פירות וירקות הם מזון העיקרי שהגוף צריך, ויש כאלו שיאמרו ש90% מהתזונה שלנו חייבת להיות מורכבת מפירות וירקות.
פירות וירקות עשירים בוויטמינים, מינראלים, פיטוכימקלים ונוגדי חמצון. ואין ספק שהכנת פירות וירקות לתזונה היומיומית שלנו זה הצעד הראשון וחשוב ביותר.
אנחנו חיים בסביבה מזוהמת, ולכן אנו חשופים ליותר מחלות. הפירות והירקות הם המזון עם ערך התזונתי הכי גבוה מבין כל סוגי המזון ולכן הוא נותן מענה מושלם נגד מחלות ושמירה על בריאות תקינה.
אני מאוד ממליצה לעבור גם על הדרכה "תזונה לאנשים עסוקים ואמהות"
שמדבר על פירות וירקות ונותן המון טיפים מעולים. מזל כהן/מייסדת האתר

עדיין לא הצטרפת?
התחל את השינוי עכשיו
ירקות ירוקים
ירקות ופירות כללי
ירקות ופרות סגולים
ירקות ופירות לבנים
ירקות ופרות כתומים
ירקות ופרות אדומים