תזונה Lifefix

לייפיקס יצרה עבורכם מגוון רחב של הדרכות שישפרו את התזונה שלכם פלאים.
תוכלו למצוא הדרכות פרקטיות וממוקדות בנושאים הבאים:
העשרת הידע הבריאותי שלכם, סוגי תזונה, תזונת ילדים, הבראת הגוף, התמודדות עם מחלות וכלים פרקטים ליום יום.
בנוסף לייפיקס פיתחה עבורכם דיאטה ייחודית עם נוסחה מנצחת לירידה במשקל המורכבת מספורט, תזונה ומוטיבציה.
אז קדימה התחילו את השינוי שלכם יחד איתנו! לא תאמינו כמה זה קל ופשוט.
*את ההדרכות תוכלו לראות בזמנכם הפנוי דרך המחשב.

עדיין לא הצטרפת?
התחל את השינוי עכשיו

תזונת 80-10-10

לכל השיעורים >
שיעור 1 – איך הקורס יכול לעזור לכם?
שיעור 2 – מהי תזונת 80/10/10?
שיעור 3 – היתרונות הבריאותיים של תזונת 80/10/10

מתחילים כאן

לכל השיעורים >
איך להתחיל לשפר את התזונה שלכם באמצעות הכלים שיש לכם באתר
העצמת הידע הבריאותי שלכם
ירידה במשקל

הדיאטה של לייפיקס

מזל כהן
לכל השיעורים >
הצעד הראשון שלכם בדיאטה של לייפיקס
תרגילי הכושר בדיאטה של לייפיקס
המוטיבציה בדיאטה של לייפיקס

סוכר לבן ותחליפים בריאים לסוכר

לכל השיעורים >
סוכר לבן ותחליפיו
תמרים
רסק תפוחים

בריאות טבעית ע"י תזונה

לירון לסר
לכל השיעורים >
מדוע חשוב לשים דגש על "מה אוכלים" ולא על "כמה אוכלים" כדי לרדת במשקל בצורה נכונה?
חשיבות אכילת פירות בתזונה, ותרומתם לירידה במשקל
חשיבות אכילת אוכל חי בכל ארוחה לבריאות מיטבית

כל מה שאתם צריכים לדעת על אגוזים

לירון לסר
לכל השיעורים >
חשיבות צריכת אגוזים שנשמרו בקירור
החשיבות בצריכת אגוזים טבעיים ולא קלויים
מדוע חשוב להשרות אגוזים וזרעים לפני האכילה?

ניקוי רעלים

מאירה אברהמי
לכל השיעורים >
מתכונים
שיעור ראשון – הקדמה לניקוי רעלים
הכנה לניקוי רעלים

הפרעות אכילה

קרן אור
לכל השיעורים >
שיעור 1
שיעור 2
שיעור 3

ממחלה להחלמה

אליהו ויצמן
לכל השיעורים >
מאיפה מגיעה האנרגיה שלנו
כוחה של המחשבה
כוח הריפוי הטבעי של הגוף

קורס הבראה מסרטן

ארז שקד
לכל השיעורים >
שיעור 1
שיעור 2
שיעור 3

אימון תזונה לאימהות ובנות

לכל השיעורים >
שיעור 1
שיעור 2
שיעור 3

תזונה לאנשים עסוקים ואימהות

אירנה גולזמן
לכל השיעורים >
שיעור 1
שיעור 2
שיעור 3

איך עושים קניות בריאות בסופר?

לכל השיעורים >
סיור קניות בריא בעדן טבע מרקט! מזל כהן+לירון לסר
הקדמה – איך עושים קניות בסופר?
כך תגיעו מוכנים לקניות!

קורס אכילה מודעת

קארין לירן צבי
לכל השיעורים >
בחירת גודל המנה.
האוכל הוא לא אויב
זמני הארוחות

תזונה טבעונית

סופי
לכל השיעורים >
שיעור 1 – מה זה טבעונות?
שיעור 2 – למה לא בשר?
שיעור 3 – למה לא חלב?

אבות המזון

מזל כהן
לכל השיעורים >
פחמימות
שומנים
חלבונים

הכרת מזונות

מזל כהן
לכל השיעורים >
אבוקדו
אגוזים
שמן קוקוס

מזונות על

מזל כהן
לכל השיעורים >
קקאו + בונוס: מתכון למשקה קקאו אורגני!
לימון
עשב חיטה

פירות וירקות

מזל כהן
לכל השיעורים >
ירקות ירוקים
ירקות ופירות כללי
ירקות ופרות סגולים

תזונת ילדים

ענת קידר
לכל השיעורים >
חשיבות התזונה לגדילה והתפתחות
חשיבות ההורים כמעצבים את הרגלי התזונה של ילדיהם
חשיבות המזון המלא + טיפים לשילובם ומתכונים טעימים